Com o estilo de vida de hoje em dia nem sempre o tempo disponível para preparar as refeições é o adequado e por este motivo muitas pessoas descuram as lanches ao longo do dia.
Levar para o trabalho ou outro local o lanche enfrascado e preparado de véspera é uma ideia bastante prática.
Num frasco de vidro coloque
- 1 Iogurte natural ou de aroma magro e 0% açúcar
- 1 Colher de sopa de cereais integrais sem açúcar - usei os de trigo integral da Salutem
- Fruta cortada a gosto
Coloque os ingredientes por camadas e guarde no frigorífico. No dia seguinte é só levar o lanche consigo.
Dicas de uma Dietista. Sabor com saúde.
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